我该怎么做缩阴运动?
女 | 35岁
2017-06-24
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问题描述：最近特别的郁闷，晚上老公总不爱搭理我，我们都半月没同房了，我也感觉阴部特别的松弛，一点感觉也没有，听朋友说有个缩阴运动，效果很好，还可以减肥。我该怎么做缩阴运动？
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许若珊
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2017-06-24
想缩阴首先平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。