治更年期综合征都是用什么方法
女 | 50岁
2017-06-27
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问题描述：感觉自己的脾气最近不是很好，但就是不能很好的控制，常常是无缘无故的就发火。检查说是更年期综合症的情况，吃药也不怎么见效。怎么缓解更年期综合征
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金丽萍
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2017-06-27
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。