雀斑怎么样淡化呢?
男 | 20岁
2017-06-28
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问题描述：脸上有一些很明显的雀斑，尤其在太阳光的照射下看的明显的不行，常常害怕同学嫌弃脸上的雀斑，常常低着头走路，心情压抑自卑的厉害，雀斑怎么样淡化呢？
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邓超明
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2017-06-28
要注意饮食的搭配含高感光物质的蔬莱如芹菜、胡萝卜、香菜等最好在晚餐食用食用后不宜在强光下活动以避免黑色素的沉着2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等