青少年怎么吃才是最有营养的?
男 | 16岁
2017-06-28
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问题描述：吃什么可以集中注意力？检查说孩子上课总是走神，注意力也不集中，怎么给大脑补充营养呢？脑清新效果好吗？:
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刘艳美
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2017-06-28
缺锌与大脑注意力不集中、记忆力不好关系。研究表明，锌具有输送和贮存氧的功能外，缺锌使多巴胺受体功能障碍，出现易怒、不安、记忆力不好、注意力不集中、多动等症状。
建议，在饮食中需要注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。每天可以服用适量的新稀宝牌锌硒宝，补锌对改善记忆力提升有很好的效果。