我很想很想减肥可是吃的减肥不给力
问题描述：我以前没有那么胖的，尽朋友知道了青梅减肥药名叫《时时清》她说吃了很有效，但是吃了可以说几乎没有效，但是每天拉是一定的，我都不知道駭怎么办了:
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王娟
已帮助网友：1120
2017-06-28
肥胖的发生往往与饮食习惯，，缺乏运动锻炼，神经病内分泌的调节，有一定的障碍有关。
请加强体育运动锻炼，经常做瑜伽，健美体操。避免吃肥腻煎炸的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅。
以上是对“我很想很想减肥可是吃的减肥不给力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-06-28
发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的，
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
李成希
已帮助网友：1047
2017-06-28
你才14岁，不要吃减肥药，如果胖的话，可以通过体育锻炼和适当节食来减肥
建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，适当少吃饭，不要吃零食，这样就会瘦的