怎么做可以健康有效地减肥呢?
女 | 23岁
2017-06-30
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问题描述：我从小就比较胖，也一直都没有减肥，就造成了现在胖的厉害，走路都气喘吁吁，跟走不动样，上四层楼还要休息个两三次，所以现在想要减肥，可是又怎么做可以健康有效地减肥。怎么健康有效地减肥呢？
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刘林勇
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2017-06-30
最健康有效的减肥方法就是靠平时的饮食习惯！1、少吃油腻食品，但不可以完全不吃。2、多吃含有非可溶性膳食纤维食品，如：孟宗笋、小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜等食物。