怀孕后在饮食上要注意哪些的呀
女 | 26岁
2017-07-01
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问题描述：怀孕二个月了，这期间家里人一直劲的给我补充营养，我自己平时胃口也好，吃得也多，可发现最近有些便秘，上厕所经常拉不出来的呀怀孕后在饮食上要注意哪些的呀
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李美玲
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2017-07-01
饮食调节：注意食物的形,色,味,使其引起食欲.要减少每次进食量,少食多餐,多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘加重早孕反应的症状.改善就餐环境亦可转换情绪,激起食欲.要尽量满足孕妇某些“不正常”要求,满足她们迫切希望吃到的某种东西,甚至是她平时从来不愿吃的,比如酸的,辣的食物等.