强迫症患者,怎么样自我治疗?
女 | 38岁
2017-07-03
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问题描述：每次在晚上睡觉之前，都要反反复复去检查门跟窗是不是关好，哪怕已经关好也是睡下去就要爬起来去做检查，感觉自己强烈性有强迫症强迫症该怎么样自我治疗，
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陈铁琳
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2017-07-03
你好自我治疗1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。2、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。