体质弱平时要注意如何调节呀
男 | 41岁
2017-07-04
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问题描述：我平时工作多是在办公室里写材料，不怎么出去锻炼身体，这一年多经常爱感冒，这体质弱要注意如何进行调节呀。体质弱平时要注意如何调节呀
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罗正强
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2017-07-04
可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。