怎么样安排可以合理的减肥
女 | 25岁
2017-07-05
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病情描述：在生活中是一个胖子，因为每天都吃很多的东西，开始的时候我不怎么在乎，后来我发现很多的衣服我穿不上，我心里就想要减肥，哪种方法比较适合减肥？怎么样可以合理的减肥？
医生回答专区
王国俊
主治医师
新城中西医结合医院
普通内科
2017-07-05
减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。