如何解决失眠问题?
男 | 43岁
2017-07-05
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问题描述：我该怎么办才好,莫名其妙的睡不着,非常觉得很害怕,晚上睡不好，入睡困难，而且多梦，容易醒来，真的是很难受。白天还没有什么精神，真的怎么办好了。如何解决失眠问题？怎么治疗？
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吴玉琴
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2017-07-05
缓解失眠可以试一试按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。睡前搓涌泉穴于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。