不知是心理还是精神
问题描述：晚上睡不着～白天昏昏沉沉～有时做事身不由己！知道不能做！大脑不受支配！脑袋沉重！有时明白！明白时什么都知道！一步明白就有时打滚都不知道！手里拿着蒜都不知道为什么
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王源
已帮助网友：2373
2017-07-08
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
王庆伟
已帮助网友：1513
2017-07-08
失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，
这种情况是可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，