想减肥,荷叶灰可以吗?想减肥,荷叶灰可以吗:
病情描述：想减肥，荷叶灰可以吗？想减肥，荷叶灰可以吗:
医生回答专区
胡书香
主治医师
阜城县崔庙镇卫生院
普通内科
2017-07-08
最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,
平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
以上是对“想减肥，请问荷叶灰可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
主治医师
威县贺营中心医院
普通内科
2017-07-08
你所说的这种方法是不可以减肥的，最好是进行科学合理的锻炼，是需要过程的。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
陈铁琳
主治医师
阜外心血管病医院
普通内科
2017-07-08
这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。