失眠要如何调理比较的好啊?
女 | 65岁
2017-07-11
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问题描述：最近就是睡眠质量真的很差，一直也睡不着，即使是睡着了，也是有点动静就醒了，所以就老是头晕乏力的，真的是给我难受死了，这样失眠真的不好，要如何调理才行的呢。失眠要如何调理比较的好啊？
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张世清
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2017-07-11
调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物