有脱发的情况,在饮食要注意什么?
女 | 32岁
2017-07-11
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问题描述：我发现自从生完孩子以后，我就特别爱头发，特别是在洗头发的时候会掉很多的头发，后来发现在家里的地上到处都是头发了，特别的郁闷，不知道在饮食上有什么要注意的？有脱发的情况，在饮食要注意什么？
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李海涛
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2017-07-11
多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。