孩子的体质虚要如何补?
男 | 5岁
2017-07-12
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问题描述：我也不知道是怎么了孩子最近这段时间总是在睡觉或者运动后大量的出虚汗，有时还会说梦话，这段老是也是感冒发烧，去看了检查说是孩子体质虚，本来想要买药给他吃了，可是老婆说还是食不比较好，也安全，所以如何食补孩子的体质虚要如何补
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王庆伟
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2017-07-12
加强营养，要高蛋白高维生素饮食的，食物最好多种搭配好，如牛肉，鱼虾，鸡肉等蛋白丰富的食物，此外还要新鲜的蔬菜水果。作息要规律，晚上在11点之前睡觉，因为那时肝脏已经开始排毒了，保持健康的心情也很重要的，适度运动，增强体质，避免频繁的感冒等等。