可以预防失眠的食物都有什么
男 | 38岁
2017-07-12
有1个回复
问题描述：作息时间一直就很稳定，上几天由于工作上遇到了麻烦，就加了几天的夜班，后来稳定后我发现睡眠质量非常的不好，老是晚上睡不着，有时候睡着也是有动静就会惊醒，严重影响我第二天的精神，有什么食物可以预防吗失眠的人需要多吃什么食物
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2017-07-12
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。