想通过运动来进行缩阴怎么做的?
女 | 31岁
2017-07-13
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问题描述：阴道有了松的情况有好长的时间了，感觉到最明显的就是在进行性生活的时候不舒服了，我也想过做缩阴的手术的，可是怕会对身体不好了，现在知道通过运动也是可以进行缩阴的。，想通过运动来进行缩阴怎么做的？
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霍思瑜
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2017-07-13
缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插-入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。