想通过运动来进行缩阴是怎么做的?
女 | 32岁
2017-07-14
有1个回复
问题描述：的阴道发现比以前的时候松多了，特别是感觉到在进行性生活时会有一种没有以前的时候舒服的情况了，现在也是感觉到特别的不开心的，想进行缩阴了，我听说通过运动就可以做到的。，想通过运动来进行缩阴是怎么做的？
回答专区
邓超明
已帮助网友：1140
2017-07-14
缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插-入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。