临考前吃什么好?吃什么补脑效果好?
问题描述：学习力度大，大脑疲劳严重，临考前吃什么好？吃什么补脑效果好？:
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张晓光
已帮助网友：2153
2017-07-16
充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，特别是鱼，是重要的健脑食品。
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
以上是对“临考前吃什么好？吃什么补脑效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2017-07-16
这个不是吃什么的问题，主要是放松一点，不要过于紧张。
主要的还是不要过于紧张，你要适当的参加运动，这个时候不能大补，饮食均衡就好，大补容易导致失眠的。
罗正强
已帮助网友：1323
2017-07-16
健脑食物一般有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、动物的脑和内脏等。
平时多吃些香蕉、菠菜、核桃、鸡肉等，这些食物里含有B族维生素和叶酸，