怎么样才能把小腿上的肌肉尽快瘦掉
问题描述：就最近学校跑步，小腿开始有比较明显的粗，有肌肉，怎么样才能把难看的肌肉瘦掉
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高锡云
已帮助网友：2102
2017-07-18
建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。
增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。多运动如：篮球、爬山等等。
以上是对“怎样才能把小腿上的肌肉尽快瘦掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2017-07-18
你这种情况建议可以多跑步减肥就可以了。
对于这种情况，最好可以多跑步比较好的。每天跑步四十分钟左右。
孙卫江
已帮助网友：1272
2017-07-18
均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，
下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。