抑郁症患者怎么自己调理?
男 | 26岁
2017-07-19
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问题描述：我老公最近好像是得了抑郁症了，平时我老公是一个十分开朗的人，但是最近也怎么了，总是十分的容易伤心。平时在家也不原因和别人说话了，总是自己一个人呆着，还总是喜欢发脾气。抑郁症怎么自己调理？
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李江萍
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2017-07-19
很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康