一晚只睡三小时,睡眠严重不足
问题描述：15岁初中生快中考了，留太多作业，每晚大概3点半才睡，早上6点半就得起。这样下去真的没问题吗？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2017-07-21
睡眠是为了能让身体得到充分的休息，睡眠不足会导致身体抵抗力下降进而得病。
建议你最好还是保证每天至少八小时的充足睡眠时间。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-07-21
这样休息不足，长期会导致体质下降，精力不足状态。
这样会导致体力，精力下降，导致无法正常学习。必须及早休息。最晚不宜超过11点。
以上是对“一晚只睡三小时，睡眠严重不足。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2017-07-21
治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，
调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-07-21
你这种情况应该是不行的
每天最少需要保证6-8小时的睡眠，睡眠过少会导致注意力不集中，影响学习的