体质虚怎么调理呀
男 | 35岁
2017-07-23
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问题描述：身体一直都比较胖，一运动就爱出虚汗，浑身肌肉酸痛难受，上医院检查说气虚体质，这体质虚要怎么调理呀。体质虚怎么调理呀
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王志强
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2017-07-23
气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等
常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.