缩阴效果的运动方法有哪些?
女 | 35岁
2017-07-23
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问题描述：我这段时间总觉得阴道变得没有之前紧致了，说生完孩子都会这样的，再加上年龄大也有关，她说现在大家都会缩阴，有没有在家可以缩阴的方法，最好是运动方式的。缩阴效果的运动方法有哪些？
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李海涛
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2017-07-23
可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。