更年期综合征的饮食注意啥?
女 | 56岁
2017-07-27
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问题描述：更年期到了，半个月前已经停经了，这让心情突然就到了谷底了啊，平时的表现总是过于极端激动呢，好发脾气，弄的家里的气氛一团糟啊，这可怎么办好呢。更年期综合征饮食注意啥？
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金丽萍
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2017-07-27
多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。黄豆等都含有大且的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、多种维生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的营养物，可防治很多并发症。