怎么样减肥的方法最健康?
女 | 30岁
2017-07-27
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问题描述：我从小就胖乎乎的，现在当妈妈了更是胖了很多，整个人感觉都变形了，特别是大腿，别人都说两象腿，吃过减肥药，但会反弹，节食坚持不下来，这样无目的的减肥又不放心。怎么减肥最健康？
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李成希
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2017-07-27
你好常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）切记不要节食，