更年期综合征病人吃什么食物好?
女 | 45岁
2017-07-27
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问题描述：最近也不知道是怎么了，我很爱发脾气，很暴躁，容易爱忘事，明明东西刚放下再找就找不到了，去医院检查，检查说更年期综合征，平时可以多吃些什么食物比较好呢。更年期综合征病人吃什么食物好？
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欣铃
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2017-07-27
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。