减肥有没有不用运动的好方法呢?
男 | 25岁
2017-07-27
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问题描述：我以前还是很瘦的，最近不知道怎么回事，胖的特别厉害，而且每次走路的时候都感觉自己肚子上的肉都晃晃的，爬楼梯爬到三楼都气喘吁吁的，做什么事情都感觉很吃力，所以我就很想减肥，减肥有没有不用运动的好方法呢？
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朱子强
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2017-07-27
优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。