更年期综合征如何改善额?
男 | 40岁
2017-07-28
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问题描述：今年刚刚四十岁了，平时身体健健康康的，基本上没有得过什么大病，家里面大大小小的家务基本上都是我一个人处理，可是最近总是丢三落四的，而且还爱发脾气啊，大家有没有好的方法。更年期综合征如何办呢？
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许若珊
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2017-07-28
适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，特别是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。这样可减轻症状，甚至不治而愈。