怎么减肥不伤身?
女 | 23岁
2017-07-31
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问题描述：一个胖子，每天都对自己说我要减肥可是我减不下去，我不能穿漂亮衣服，还有肥胖导致我走路时间长了都很累，特别想减肥，不知道如何有效减肥还不伤身体？怎么有效减肥不伤身体？
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张晓光
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2017-07-31
要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。多运动，要有早睡早起的习惯。夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。