晚上出现失眠睡不着觉的情况要怎么办
女 | 31岁
2017-08-01
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问题描述：最近这段时间，怎么回事，晚上总是失眠睡不着觉，早上还行的特别的早。这样导致我白天上班一点精神都没有，严重的影响到了工作效率。想晚上出现失眠睡不着觉的情况要怎么办比较好啊？晚上出现失眠睡不着觉要怎么办好啊？
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金丽萍
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2017-08-01
有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。