枕头多高合适
问题描述：孩14岁中学生 , 枕高枕软枕, 脖子酸是正常吗?
而且他睡眠质量差,眼睛很困了,就是很难入睡,我总觉得孩子的枕头高,会担心孩子骨骼发育,多高的枕头才是最佳的?枕头多高才算合适
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王妍春
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2017-08-02
一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕,如何判断自己的睡枕是高了还是低了呢?方法很简单:如果排除患病因素,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱情况,或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,那很有可能就是你的睡枕太高了,如果临睡前没有喝水,但醒来后发现面部浮肿,这可能是睡枕过低了,引起头部轻微充血导致的,睡枕过低,下颌会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况,
李江萍
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2017-08-02
大量调查结果表明:由于体型不同,侧卧时,不同人对枕头高度要求的差异可以达到10cm以上,即使是相同身高的人,由于肩宽、头宽、颈长各不相同,侧卧时对枕头高度和角度的要求也各不相同,故此,拥有一款能根据体型不同,而进行全高度和全角度精确调节的“精确睡姿枕”是非常重要的!由于高度可调,精确睡姿枕是全球唯一能精确匹配不同体型,并能对颈椎生理曲度进行循序渐进的调节,而一般颈椎枕高度不可调节,容易造成颈椎的损伤
廖元兴
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2017-08-02
人在仰卧与侧卧时,枕头的高度不能相同,基于解剖医学和X光医学的临床研究表明:人在仰卧时头部其实并不需要枕头,但需要托起颈部以维持颈椎生理曲度,但侧卧时,为弥补肩部到头部之间的距离,则需要高达12-25cm（因体型不同而异）高度的枕头,而且此高度必须是使用时的压缩后高度,比如身高为160-170cm的成人在侧卧时就需要18cm左右高度,身高为150-160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度,否则,高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲,而目前为止全世界市面上销售的所有枕头,除了中国的精确睡姿枕之外,使用时的压缩后高度没有一款能达到10cm、侧卧时必然导致颈椎的侧向扭曲!
王娟
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2017-08-02
枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,一般是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度,人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张, 枕头过高:影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕,枕头过低:会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾,
郭欣雨
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2017-08-02
不枕枕头使工学不均衡；不枕枕头同样不利于健康,很多患有颈椎病的患者认为不枕枕头就有利于康复,其实这种想法是不科学的,不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象,现在很多人群都容易患颈部问题,如颈椎病,颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时特别要注意选择合适的枕头,应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜,
高度:成人以仰卧时枕高15～20厘米,侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜,宽度:最好比肩膀要宽一些,硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过