我这个样子是强迫综合征吗?
问题描述：前段时间工作压力很大，需要汇报的工作很多，我交报告时总是检查了一遍又一遍，后来发现很多方面都是这样，锁门时也是检查了一遍又一遍，我这样的情况是强迫症吗，该怎么办呢？
回答专区
张月玲
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2017-08-06
患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。
强迫症患者可以通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2017-08-06
强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。
在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
以上是对“我这个样子是强迫综合征吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-08-06
有点强迫症的倾向。首先不要过分担心，说白了强迫症只是一个心理习惯，每个人或多或少都会有点，只是大部分人没有因此影响自己的正常生活，这个透过心理练习都是可以好起来的，心理治疗首先要求求助者要有主动意愿，不然的话治疗效果很局限，所以最重要的一点还是放轻松。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2017-08-06
你前一段时间的工作压力很大，需要做的工作很多，提交报告的时候总是检查了一遍有一遍的，不相信自己，这个情况是强迫症比较多。
记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。