治疗失眠的食物有哪些
问题描述：最近失眠很厉害的，经常的感觉到浑身没劲的，精神也不好的，而且有时晚上整晚上的都睡不着的，我白天感觉犯困的，而且特别的容易疲劳的，我买药也不好的，我特别的担心的，很难受。
回答专区
陈铁琳
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2017-08-06
可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
建议注意运动
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-08-06
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
牛奶,红枣,另外黄花菜可以用来泡脚.其实食疗是一方面,作息习惯也有很大影响.下午的午睡不能睡太多的.通常失眠大多发生在脑力劳动者身上,体力劳动者几乎很少会发生失眠现象.
以上是对“治疗失眠的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2017-08-06
浑身没劲，精神也不好，晚上整晚上的都睡不着，从你以上描述的这一些症状来分析，最初判断是失眠。
吃点具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、莲子、红枣、小麦、蜂蜜、阿胶、西参、等。日常膳食应以清淡宜消化者为主.避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-08-06
红枣营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用。失眠患者可用红枣30克到60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服之。莲子有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个,加盐少许,用水煎服。