宫寒应该如何调理经期不顺如何调理

1.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。3.健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，特别是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。宫寒患者的一些症状比较常见，没有引起足够的重视，更不会及时治疗，结果一拖再拖，往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不韵症。建议宫寒患者要使用药物进行治疗，调理只能起到暂时缓解症状的作用，并不能治疗宫寒。