经常晚上不知不觉就手*了,怎么办,怎么克制?
问题描述：经常晚上不知不觉就手*了,怎么办,怎么克制?
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陈铁琳
已帮助网友：1894
2017-08-10
戒掉手淫自己的心理调节才是最重要的,治疗以预防为主,用精神治疗、心理疏导的方法,注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品,
郭欣雨
已帮助网友：1823
2017-08-10
正常的成年人,都会有一定的性欲,性欲的大小会有所差异,可以适当的手淫缓解生理需要,但不宜过于频繁的,
胡莉
已帮助网友：1928
2017-08-10
这种情况要注意有毅力,另外要转移注意力,不要给自己创造条件,锻炼身体比较好,
罗正强
已帮助网友：1323
2017-08-10
在平时长期频繁的手淫会对身体健康不利的,平时分散自己的注意力不要老想哪方面的事情,把精力放到自己感兴趣的事情上去,不要接触淫秽的图片和视频