大腿好胖怎么减快点,好烦阿
女 | 17岁
2017-08-12
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问题描述：大腿好胖怎么减快点，好烦阿
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赵晓凤
已帮助网友：2563
2017-08-12
像你这种情况建议你平时要注意多运动，可以爬爬楼梯，也可以跳绳，这些是很不错的减腿部赘肉的运动，注意运动之后要放松腿部，防止形成肌肉。
平时要注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，注意不要久坐，坐的时间长了要适量运动。