55岁失眠是更年期失眠吗?失眠如何调理好
问题描述：55岁失眠是更年期失眠吗?失眠如何调理好
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朱子强
已帮助网友：1839
2017-08-18
建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量
罗正强
已帮助网友：1323
2017-08-18
建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量,