我特别特别胖 怎么办
问题描述：最近感觉特别累 都不想动 天天在家里带孩子 老想坐着 要不睡着 胃口也好 还喜欢吃零食 体重不断增加 我该怎么办啊！
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刘艳美
已帮助网友：1174
2017-08-27
体重增加发胖，有可能与你不进行运动，饮食过量都有关系，再有也可能是内分泌失调导致的。建议你最好，注意控制饮食，避免每餐吃得过饱，可以少吃多餐，主食尽量少吃，多吃些蔬菜水果比较好，适当的进行运动，犹如散步，慢跑都是可以的，如果体重不断增加建议最好进行内分泌检查看看。
高锡云
已帮助网友：2102
2017-08-27
从你描述的情况来分析，基本上是处于亚健康的状态。与体内湿热过大，脾胃虚弱以及日常饮食不当等因素都有关系。应适当地加强运动，带着孩子多去户外散散步，少吃零食。在家找点事做，让日子充实起来。