失眠最好的治疗方法有谁知道?
问题描述：最近和恋爱的三年的女友分手了，这让我很痛苦，也让我陷入了失眠中，每天晚上把眼睛眯起来一两个小时后，才迷迷糊糊睡会，但不到三小时就又醒了，醒后再也难以入眠，我该怎么样办，有没有偏方啊
回答专区
肖平东
已帮助网友：2288
2017-08-29
自疗睡眠障碍的偏方：偏方1：丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。偏方2：党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。偏方3：党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
孙卫江
已帮助网友：1272
2017-08-29
分手了，很痛苦，陷入了失眠中，每天晚上把眼睛眯起来一两个小时后，才迷迷糊糊睡会，但不到三小时就又醒了，醒后再也难以入眠
你需要调整情绪，树立信心，加强自信。失眠不是一种严重疾病，几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响。
以上是对“失眠最好的治疗方法有谁知道？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2883
2017-08-29
针对您所说的状况，失眠可能是由于心理原因引起，晚上一定要神经松弛、心境平静就会入睡快、睡眠时间长。
失眠目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。建议经常锻炼身体，睡前喝一杯牛奶。
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-08-29
神经松弛、心境平静就会入睡快、睡眠时间长。
失眠目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。好的药品譬如像新加坡产的中药马_来眠基本上都是进口的。