防止中暑的方法
病情描述：在广州生活,每年夏天的时候老是出现头晕喘不过气的情况,有两次上班的时候居然晕倒了,说是中暑导致的,我简直不敢相信,我自己竟然中暑了,有没有什么方法可以防止中暑?有谁知道防止中暑的方法有哪些吗?什么方法的效果最好呢?,
医生回答专区
熊平安
主治医师
阿勒泰地区中医院
普通内科
2017-09-03
夏天应该多吃点性质温和偏凉的水果!比如西瓜,柠檬,不建议吃桔子,因为桔子是性质偏热的水果,夏天吃多了容易上火,出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分,饮食上注意最好吃点比较清淡的食物!
孙卫江
主治医师
曲靖中心医院
普通内科
2017-09-03
中暑是由于外界温度过高吗,导致机体难以适应出现的,
您呀注意室内的通风,保持空气清新,屋内可以洒水降温,太阳炎烈的时候最好不要外出,可以多喝绿豆汤、冬瓜糖分降暑,也可以吃藿香正气丸、十滴水预防和质治疗中暑,
李泽
主治医师
威宁新区医院
普通内科
2017-09-03
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称,
1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量特别多；
2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温；
3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行；
4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度；
6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量；
8、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑；
10、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度,
魏仲恩
主治医师
中南湘雅医院
普通内科
2017-09-03
朋友,目前的病情,考虑建议及时的保养休息,很重要的,不要高温即可,
欣铃
主治医师
青岛市第五人民医院
普通内科
2017-09-03
预防中暑:在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息.随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,特别是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水;不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温.