晚上睡不着脑子活跃
女 | 14岁
2017-09-05
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问题描述：才14岁，初一到初三总是睡不着，然后上课就特别困，半夜做了噩梦就睡不着坐到天亮很痛苦，胆子小晚上睡觉只留一个鼻孔，9点躺下脑子不停的想事情一直想到十一二点才能睡着早上五点多就醒了，超级累，妈妈去带我去看过了，但是小孩子不建议喝安生补脑液就没给我喝，但是一直睡不着。
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邓超明
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2017-09-05
你所说的这种情况应该是和你上学之后的一些学习压力是有关系的，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，调整心态，规律作息时间，你所说的安神补脑液也是可以的，这些属于中成药，问题不大。