睡前做什么运动能长高!?
问题描述：女14岁一米五，睡前做什么运动能长高呢？
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林春桥
已帮助网友：2012
2017-09-09
身高一般是由遗传所决定的，这是个主要的因素，后天适当的做一些运动和增加营养，也有一定的辅助作用，您现在才14岁，您的骨骺一般还没有闭合，所以考虑您还有长高的机会建议您首先要注意休息好，不能熬夜，熬夜不利于生长激素的分泌，对长高有很大的影响，同时您可以适当的在睡前做一些拉伸运动，但不要过于激烈，之前适当的喝一些牛奶进行补钙，有利于骨骼的生长，促进长高
陈铁琳
已帮助网友：1894
2017-09-09
就患者现在的年龄来看，属于青春期，正是生长发育的阶段，应该还会继续慢慢长高的。建议患者每天适当锻炼身体，饮食方面注意要多样化，注意按时休息，只有保持良好的生活习惯，发育才会正常，人的身高一般和遗传因素有很大关系，由于个体差异不同，发育也是有早有晚的。