真正走出抑郁症的方法
问题描述：从小性格内向，非常容易想不开。他工作压力又大，老是失眠。他老婆老是和他吵架。嫌她穷，挣的钱不够他花。最近他老婆有了外遇。对方比他有钱，老婆要离婚。他可能打击太大，得了抑郁症。
回答专区
夏远波
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2017-09-11
要真正的走出抑郁症和其他的心理问题的困扰，心理咨询才是解决之道。太多的朋友吃药多年，不仅问题没有解决，症状反而严重的见得太多了，特别是强迫症，那更是糟糕，导致症状的固着，对个体的影响更大。
张磊
已帮助网友：1718
2017-09-11
在抑郁症状出现后，患者特别要注意坚持健康的生活规律。饮食上在保持营养丰富的同时，可适当使用一些能振奋精神的巧克力等甜食。
想要走出抑郁症困扰，就要走出封闭的空间，通过参加体育运动、集体活动、平常上班、做家务等，把用来抑郁的精力转移到其他更有意义的事情上去。
以上是对“真正走出抑郁症的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2270
2017-09-11
抑郁症就是一种精神病,没什么,我也得了,半年了吧(严重的),现在还好,其实一切都没你想的那么糟,我是过来人,所以我的话还是有一定的说服力,先告诉家人,然后可以去医院,或者去心理咨询中心
接受心理辅导 心理辅导是治疗抑郁症的一项辅助工具。和心理医生谈谈，有助于您了解自己为什么会出现这种情绪，以及如何应付可能引发抑郁症的问题与压力。和服用药物一样，心理辅导不是马上就能立竿见影的，可能会在几周后才发现抑郁症有的改善。
夏远波
已帮助网友：1247
2017-09-11
，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头和行为，不容忽视。
建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。