得了强迫综合征我该怎么办
问题描述：一位公司白领，我对自己的工作很认真，也很严谨，生怕出什么错误，可是渐渐地我发现，不管做什么我都要确认好多次，而且还是很不放心，后来我去看了心理，说是强迫综合征。
回答专区
李美玲
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2017-09-16
强迫综合征，强迫综合征又称强迫症，强迫症最重要的办法是自我医治首先要消除误解，树立信心。其次使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维，慢慢就会有所好转。
邓超明
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2017-09-16
也要经常给自己心理暗示，适当的时候做做户外活动，转移自己的注意力，把经历放在其他方面，相信坚持一段时间就会有所改善的。
建议药浴法：将药液放在容器内浸泡全身或局部，通过水的温热作用，药液的渗透作用以发挥治疗作用的一种治疗方法。
以上是对“得了强迫综合征我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2017-09-16
工作很认真，也很严谨，生怕出什么错误，还是很不放心，得了强迫综合征。
这个要自己调节是最重要的，强迫症最重要的办法是自我医治首先要消除误解，树立信心。其次使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-09-16
你是一位公司的白领，做工作很认真，很严谨，这个是你的优点，但是要是有点过了，就是强迫综合症了，这个要自己调节是最重要的，
得了强迫症你从以下几种方法来进行治疗：一、不要把强迫症当成“病”二、与普通人一样去做你能做的事三、不要把自己的原因总是归结到重要他人身上四、解决问题不是陷入不良情绪五、转移注意力作自己喜欢作能作的事六、改变自己的心态去适应环境