得了了强迫综合征该怎么办呢?
问题描述：我由于这就要参加考试了，压力特别的打，这让注意力非常的不集中，但是不学习是不行的，所以我就强迫着自己去看书，但是越强迫自己越是不能使自己集中起来，慢慢的就出现了副作用，检查才知道是强迫综合症
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熊平安
已帮助网友：1781
2017-09-24
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫，自我反强迫同时存在为特征，建议你还是及早看医生，然后再对症做出治疗，可以采用中药来进行调理的
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-09-24
患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。
强迫症患者可以通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。
以上是对“患有了强迫综合征该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2022
2017-09-24
因为要参加考试，压力很大，没有办法集中精神，总是强迫自己去看书，时间长了，就使自己集中不起精神来了，检查得了强迫综合症了。
得了强迫综合症了，平时就要注意不要去想太多，一切都要放松开来，平时可以多做一些运动，这样才能达到治疗的效果。
肖平东
已帮助网友：2288
2017-09-24
强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾，一般在压力状态下产生或严重，你可能过于理性，所以潜意识中是压抑的，还与你缺乏自信有关，需要理性与健康指导，重建身心平衡
容易迷失自我，不知道自己需要的是什么，所以，你需要适当的调整生活方式，多与人交往，人是群居的，需要历练，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，在与他人交往中获得经验，让压抑得到合理释放。学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情，淡化不快与挫败，选择适合自己的运动，通过运动协调身心，提高生命质量，作魅力男孩，为实现自我加油！