焦虑症吃什么食物能缓解
问题描述：焦虑症的，这样的病有半年多了，但是，以前没有这样的现象啊，现在总是有失眠的现象了，睡不着的滋味真的很难受，到第二天还没精打采的，这样的现象有没有什么食物可以缓解呢
回答专区
许若珊
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2017-09-25
枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒，炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至10克临睡前冲服，也可小剂量(15至20粒)嚼服。一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人参莲子粥、芹菜粥、山药大枣粥、肉桂粥、生芦根粥、小米粥、南瓜粥等。另外，河鱼、海鱼、猪肝、猪腰、核桃、花生、牡蛎、虾、泥鳅、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等都是一些有助于神经功能的食品，预祝您早日康复。
张莉莉
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2017-09-25
焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。
均衡饮食，多吃蔬菜水果，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。
王涛
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2017-09-25
焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。
行为改进-一种重点在于改变行为方式的疗法-如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样，可以帮助患有更好地应付焦虑。
以上是对“焦虑症吃什么食物能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
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2017-09-25
辛辣油腻如动物脂肪和辣椒;油炸煎炒物等蕴湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。多食各种动物肉类与蛋类等，可以增强体质，改善全身免疫功能;赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。
杨桂芳
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2017-09-25
焦虑症是一种常见普遍存在的病,通常对未知的,将要发生的事或将要面对的人产生的一种困惑,恐惧,害怕而产生的一种心理压力。