失眠是不是能治好?
问题描述：最近工作一直不顺利，得罪领导了，经常挑毛病，刚被辞职了，心里很惋惜，待遇还不错，现在天天失眠。
回答专区
邓超明
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2017-09-27
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯.
胡世林
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2017-09-27
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
让患者远离不良反应带来的身心伤害，不要让患者承受不了的心理压力，多锻炼并养成良好的生活习惯。
以上是对“失眠是否能治好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
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2017-09-27
不要有心理压力，很多人都有这个问题。
不要有心理压力，很多人都有这个问题。首先，正视这个问题的存在，不要以为自己有什么问题而去依靠药物。慢慢的放松。
心中不要想事情。也不能有想法说，自己怎么这么久了还没睡着。正视这些，慢慢的会睡着的。
或者，晚饭后，过段时间可以去锻炼。
让身体累一点，自然会需要睡眠来恢复体力的。
罗正强
已帮助网友：1323
2017-09-27
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；