如何促进骨骼生长
问题描述：每天两百个俯卧撑 200个仰卧起做 举200个20斤的哑铃 分早晚做各一半 另外加100个12.5斤的灭火器提100下 一手一个,每天都这样做会影响骨骼的发育吗 毕竟未成年 很担心长不高
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-09-29
我建议您只做俯卧撑,举哑铃是最好不要做,这个对您的腰椎有很大的负担.如果您想运动而且又不想影响长高,我建议您去游泳,游泳是对您来说是最合适的运动方式.
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-09-29
过量的压迫性运动会一定程度影响正常发育的,最好将举重类的运动换成其他运动,这样效果会好一点,如果有条件可以考虑中长跑